Categoría: Salud y Bienestar

Consumo Consciente

“Todo descontento por lo que nos falta es el resultado de nuestra falta de gratitud por lo que tenemos”.  DANIEL DEFOE No tenemos todo. Bien, sueña por un momento… ¿Qué hay que, si lo tuvieras ahora mismo, te haría más feliz? ¿Cómo podrías conseguirlo? ¿Por qué lo quieres en realidad? ¿Para qué te serviría? Si […]

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La belleza es un punto de vista

“Al cabo de los años he observado que la belleza, como la felicidad, es frecuente. No pasa un día en que no estemos un instante en el paraíso”.  JORGE LUIS BORGES Son años y campañas publicitarias sobre nuestras espaldas para construir en las cabezas un significado de belleza relacionado con un canon concreto. Quizá también relacionado […]

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Un mundo pacífico se construye en casa

“Cuando me preguntaron sobre algún arma capaz de contrarrestar el poder de la bomba atómica, yo sugerí la mejor de todas: la Paz”. ALBERT EINSTEIN Muchos nos protegemos de ver el telediario para no guardar en imágenes la violencia que nos rodea. Cada día, recogemos bits de sufrimiento externo al que nuestro cuerpo se ha […]

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Cómo hacer de tu casa un dulce hogar

Para el hombre, como para el pájaro, el mundo ofrece muchos sitios donde posarse, pero nidos solamente uno: su hogar. OLIVER W. HOLMES Nuestra diferencia en la evolución no está en la calidad de los techos de las cuevas, el de las casas medievales o el de los rascacielos más modernos. Nuestra idea arquitectónica ha […]

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El infinito poder de lo pequeño

Cuando mejoras un poco cada día, al final ocurren grandes cosas. No mañana, ni al día siguiente, pero al final has hecho un notable progreso. JOHN WOODEN Buscamos resultados, quizá no los logramos, pero nos pasamos bastante tiempo al día imaginando cómo sería conseguir esto, o comportarnos de esta otra manera, o cambiar de estilo […]

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¿Qué comes en Navidad?

Comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es un arte. François de la Rochefoucauld Si hay un momento del año en el que más consumimos, es en Navidades. Los estantes de los supermercados se reponen hasta tres veces al día y el gasto de las tiendas en bolsas de diseños navideños, en muchos casos, iguala […]

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Música para cada estado de ánimo

Somos seres innatamente musicales. La neurociencia ha demostrado que no existen áreas de nuestro cerebro que no reciban el impacto de la música. Esto significa que nos afecta de lleno en las emociones que sentimos, los pensamientos que se generan y la forma de actuar de cada situación. Nos demos cuenta o no, la música […]

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El Mapa del cerebro

TU CEREBRO Está despierto 24 horas al día los 365 días del año; sus 100.000 millones de neuronas llevan a realizar 1.000 billones de conexiones entre ellas. Consume el 20% de tu energía diaria y pesa 1,3 Kilos de promedio. Toda esta maquinaria blanda, pequeña y frágil es el centro de operaciones de nuestra vida. Desde […]

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Guía para cuidar tu salud en otoño.

Llegó el Otoño para acompañarnos durante unos meses. Los colores cambian, la rutina vuelve y el horario y el clima nos dicen que algo afuera es diferente. En el Instituto Hune queremos acompañarte para que afrontes el Otoño de forma optimista y lleno de energía. ¿Qué ocurre por dentro? ¿Cómo te sientes estos días? ¿Por qué cambió tu motivación? […]

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