De nuestro archivo secreto #4: Guía para cuidar tu salud en Otoño

Llegó el Otoño para acompañarnos durante unos meses. Los colores cambian, la rutina vuelve y el horario y el clima nos dicen que algo afuera es diferente. En el Instituto Hune queremos acompañarte para que afrontes el Otoño de forma optimista y lleno de energía.

¿Qué ocurre por dentro? ¿Cómo te sientes estos días? ¿Por qué cambió tu motivación?
Si miras la naturaleza, hay 3 señales que conviene que imites:

Horas de sol y clima = Ritmo y descanso.
Caída de las hojas = Detoxificar y regenerar
Cambio de pelaje y acopio de reservas = Fortalecer el sistema inmunitario

Todos estos cambios se producen en tu sistema. Ahora lo fundamental es aprovechar el Otoño para que cada área de ti mismo (cuerpo, emoción y pensamiento) se deshaga de lo que no sirve y desaparezca el pesimismo, el cansancio y la queja típica de esta temporada.

…………

LA ESTRATEGIA

…………

1º Eliminar lo que te sobra y de lo que te conviene desprenderte.
2º Cuidar e introducir alimentos, hábitos y pensamientos que te den vitalidad.

Te proponemos un plan:

CUERPO

DESPRENDER
Alimentos tóxicos y objetos que no necesitas

CUIDAR
Ejercicio, nutrición y descanso

EMOCIÓN

DESPRENDER
Relaciones dañinas y ocio desmedido del verano

CUIDAR
Creencias fortalecedoras y simpatía hacia ti mismo

INTELECTO

DESPRENDER
Ideas y pensamientos repetitivos. Pensamiento vertical.

CUIDAR
Creatividad, lenguaje y escucha.
Pensamiento lateral.

MENTE

DESPRENDER
Envidias, egoísmo y acciones sin propósito.

CUIDAR
Motivación clara, mirada global y responder a la pregunta ¿para qué?

ESPÍRITU

Espiritualmente ¡tú eres perfecto!

…………

¿Quieres conocer cómo puedes hacer este recorrido a través de la alimentación?
¿Quieres pasarle una ITV a tu cuerpo, a tus emociones y a tus pensamientos? ¿Te gustaría experimentar la mejor forma de tomar fuerzas y prepararte para este nuevo curso?

Joaquina Fernández ha preparado el taller DETOX PARA EL BIENESTAR Y LA SALUD para que durante dos días aprendas a limpiar tu cuerpo con tu alimentación y ganes vitalidad y salud a través de sencillos hábitos.

¿Contamos contigo?

INFORMACIÓN & INSCRIPCIONES

Seguimos investigando para ti en nuestro archivo…

El Lunes que viene… #5: Guía práctica para ser un buen comunicador

Feliz Inicio de semana,

De nuestro archivo secreto #4: Guía para cuidar tu salud en Otoño por Instituto Hune

Desarrollo de personas

Formación

Transformación Personal

Me interesa este curso