Este programa de Instituto Hune, experimental e interactivo y basado en el programa MBSR, incluye entre sus contenidos relajación, meditación, yoga suave y explicaciones útiles sobre las bases del estrés, las emociones y el dolor.
Las sesiones son en grupos reducidos y alternan momentos de silencio con otros de exploración en grupo sobre las mejores estrategias para afrontar el estrés o las emociones difíciles, siempre buscando aplicaciones prácticas para la vida cotidiana y profesional.
El objetivo de este curso, dirigido por Ana Arrabé, es practicar la Conciencia Plena (Mindfulness), para “estar presente” en aquello que está ocurriendo, para darnos la oportunidad de afrontar conscientemente el estrés y los desafíos de la vida, e incrementar la efectividad personal y profesional.
¿Cuándo?*
Del 12 al 15 de julio del 2011
- Horario jueves y viernes: de 16:00 a 22:00h
- Horario sábado: de 09:00 a 19:00
- Horario domingo: de 09:00 a 14:00
Precio:
400 euros
Bonificable a través de la Fundación Tripartita.
¿A quién va dirigido?
Personas que deseen indagar en su interior y conocer una herramienta antigua y científicamente probada para la regulación del estrés. Se requiere realizar prácticas diarias de unos 45 minutos a lo lardo de todo el programa. No se necesita ningún conocimiento ni formación previa, tan sólo un compromiso sincero con el propio desarrollo personal.
¿Dónde?
Instituto Hune
C/Montalbán 9, 1º dcha. 28014 Madrid
¡Inscríbete!:
Persona de contacto: Adriana C. Salinas
[email protected]
Tel.: 91 319 51 58 – 91 532 08 80 – 696 36 37 00
* Instituto Hune se reserva la posibilidad de realizar modificaciones en las fechas y horarios.
