Curso: Las 9 máscaras del ego

¿Cómo provocar en ti mismo estados de entusiasmo, vitalidad y satisfacción?

Este curso trabaja sobre la claves de la Salud Positiva. Gracias a ella mantenemos un mayor estado de bienestar con la vida provocando una mejor consecución de nuestros objetivos personales y profesionales.

Vivirás una experiencia interior, profunda, en la que te ayudaremos a manejar estados emocionales como la tristeza, la ira o el miedo y otros estados como la comprensión, el amor o la mente atenta. Todo ello con el objetivo de proporcionarte recursos para manejar estos estados emocionales de manera autónoma y eficiente.

El método está basado en tres pilares: la psicología positiva, la neurociencia y la práctica meditativa. No es necesario conocimiento previo en estas materias ya que se combina información y prácticas al finalizar cada módulo. El éxito de este aprendizaje es aplicar el conocimiento adquirido a través de prácticas meditativas y ejercicios de exploración. Además, te entregaremos audios para afianzar el objetivo de cada módulo.

PROGRAMA:

MODULO 1.- USA LA MENTE Y CAMBIA EL CEREBRO. SALIR DEL SUFRIMIENTO.

• Los segundos “dardos”, lo que aumenta la ansiedad y empeora el humor. Drama
• ¿Qué es integrar emociones?
• Rebajar sufrimiento
• Uno de los patrones recurrentes. Proyección

MODULO 2.- NEGACIONES EMOCIONALES. Miedo

• ¿Cómo afrontar situaciones cuando las alarmas se dispara? Miedo
• La práctica para afrontar miedos

MODULO 3.- NEGACIONES EMOCIONALES. Vergüenza

• Cómo se manifiesta la vergüenza
• Cómo superarla
• Me permito ser yo mismo

MODULO 4.- NEGACIONES EMOCIONALES. Orgullo

• Orgullo negativo
• Orgullo positivo
• Integración de las tres negaciones

MODULO 5.- REACCIONES EMOCIONALES: Rechazo, abandono y culpa

• Identificar reacciones emocionales: rechazo, abandono, culpa
• La práctica para superarlas
• Herramienta de consciencia: RHSO

MODULO 6.- ROLES

• Identificar roles: Víctima, perseguidor, salvador
• Integrar emociones asociadas a los roles
• Acciones para abandonar roles recurrentes

MODULOS 7 y 8.- EL CULTIVO DE LOS ESTADOS EMOCIONALES VITUOSOS.

• Paz
• Perdón
• Compasión
• Gratitud
• Mente Atenta

FECHAS:

Lunes 22 y 29 de ABRIL

Lunes 6, 13, 20 y 27 de MAYO

Lunes 17 y 24 de JUNIO

HORARIO: 18:30 a 21:00h

LUGAR:

Sede de Instituto Hune: C/ Miguel Ángel 18 3º ext. Madrid

Tenemos descuentos disponibles para alumnos y antiguos alumnos. Y si traes a un amigo tendrás un 20% en tu entrada.

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