Llegó el Otoño para acompañarnos durante unos meses. Los colores cambian, la rutina vuelve y el horario y el clima nos dicen que algo afuera es diferente. En el Instituto Hune queremos acompañarte para que afrontes el Otoño de forma optimista y lleno de energía.

¿Qué ocurre por dentro? ¿Cómo te sientes estos días? ¿Por qué cambió tu motivación?
Si miras la naturaleza, hay 3 señales que conviene que imites:
  • Horas de sol y clima = Ritmo y descanso.
  • Caída de las hojas = Detoxificar y regenerar
  • Cambio de pelaje y acopio de reservas = Fortalecer el sistema inmunitario
Todos estos cambios se producen en tu sistema. Ahora lo fundamental es aprovechar el Otoño para que cada área de ti mismo (cuerpo, emoción y pensamiento) se deshaga de lo que no sirve y desaparezca el pesimismo, el cansancio y la queja típica de esta temporada.
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LA ESTRATEGIA
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1º Eliminar lo que te sobra y de lo que te conviene desprenderte.
2º Cuidar e introducir alimentos, hábitos y pensamientos que te den vitalidad.

Te proponemos un plan:

CUERPO

DESPRENDER
Alimentos tóxicos y objetos que no necesitas

CUIDAR
Ejercicio, nutrición y descanso

EMOCIÓN

DESPRENDER
Relaciones dañinas y ocio desmedido del verano

CUIDAR
Creencias fortalecedoras y simpatía hacia ti mismo

INTELECTO

DESPRENDER
Ideas y pensamientos repetitivos. Pensamiento vertical. 

CUIDAR
Creatividad, lenguaje y escucha.
Pensamiento lateral.

MENTE

DESPRENDER
Envidias, egoísmo y acciones sin propósito.

CUIDAR
Motivación clara, mirada global y responder a la pregunta ¿para qué?

ESPÍRITU

          Espiritualmente ¡tú eres perfecto!         

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¿Quieres conocer cómo puedes hacer este recorrido a través de la alimentación?
¿Quieres pasarle una ITV a tu cuerpo, a tus emociones y a tus pensamientos? ¿Te gustaría experimentar la mejor forma de tomar fuerzas y prepararte para este nuevo curso?

Joaquina Fernández ha preparado el taller DETOX PARA EL BIENESTAR Y LA SALUD para que durante dos días aprendas a limpiar tu cuerpo con tu alimentación y ganes vitalidad y salud a través de sencillos hábitos.
 
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